處暑養(yǎng)生

一老人

      【9句話，記住處暑養(yǎng)生】
①多睡一小時，保持充足睡眠；
②多喝水、喝粥，防秋燥；
③多吃清熱安神食物；
④保護臍部，防疾�。�
⑤少吹空調、少開電扇、關窗睡覺；
⑥鍛煉要堅持，但勿過量；
⑦貼秋膘要循序漸進；
⑧避免過早添加衣物；
⑨注意胃部保暖！


       【今日處暑，準備好迎接秋天了嗎？】
①23日0時38分，處暑至，“處，去也，暑氣至此而止矣”；
②“一場秋雨一場寒”，處暑后，早晚溫差加大，北方降溫明顯，南方仍需小心“秋老虎”；
③全國大部分地區(qū)雨季結束，秋高氣爽，是郊游的好時節(jié)；
④處暑養(yǎng)生要防燥、不貪涼，宜早睡早起，吃清熱安神食物�！�↓