最冷的日子里，飲食要做4個改變

一老人

        
冬至后進入 “數(shù)九寒天”，意味著一年中最冷的時候要到來了。

此時，最適合改善飲食結(jié)構(gòu)，通過吃來到達暖身、補身的目的。
中國營養(yǎng)學(xué)會理事、山東大學(xué)營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所藺新英建議
大家，不妨在飲食上做出以下4個改變↓↓

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