今日小滿

指間流沙

       今日22時36分，迎來小滿節(jié)氣

“麥穗初齊稚子?jì)�，桑葉正肥蠶食飽�！惫偶�講，“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿�！边@時麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當(dāng)乳熟后期，所以叫小滿。

“晴日暖風(fēng)生麥氣，綠蔭幽草勝花時�！毙�滿過后，盛夏就要來啦，你準(zhǔn)備好了嗎？

小滿，這些地方須防暴雨

中央氣象臺19日18時繼續(xù)發(fā)布暴雨黃色預(yù)警和強(qiáng)對流藍(lán)色預(yù)警：19日20時至20日20時，湖南中南部、江西大部、福建西北部、浙江南部、廣西大部、廣東中西部等地有大到暴雨，其中，廣西東北部、廣東西北部、湖南南部、江西中部、福建西北部等地局部有大暴雨。上述部分地區(qū)伴有短時強(qiáng)降水或雷暴大風(fēng)，最大小時雨強(qiáng)30～50毫米，局地可達(dá)60～80毫米。

小滿三候

苦菜秀：小滿之日“苦菜秀”，苦菜，多年生菊科，春夏開花，感覺火氣而生苦味，嫩時可食。

靡草死：后五日“靡草死”，靡草，按東漢鄭玄的解釋是薺、葶藶（tíng lì）之類枝葉細(xì)的草。葶藶三月開小黃花，四月結(jié)子，因?yàn)槭顷帤馑�生，到入夏畏于陽氣，便枯死了�?br />
麥秋至：再五日“麥秋至”，夏麥可以收割了。

——以上節(jié)選自《微讀節(jié)氣》（朱偉著）

這些習(xí)俗你知道幾個？

動三車

諺云：“小滿動三車�！边@里的三車指的是水車、油車和絲車。

古人相信萬物有靈，水車也有靈。這時的民俗主要是祭車神。傳說車神為一條白龍，小滿時節(jié)，農(nóng)家在車水前于水車的車基上放置魚肉、香燭等祭拜之。特殊之處為祭品中有水一杯，祭時潑入田中，有祝水源涌旺之意，表明了農(nóng)民對水利灌溉的重視。

小滿也是油菜籽成熟的時節(jié)，人們將油菜籽收割回來，送至油坊，啟動油車榨油。是為動油車。

至于動絲車，是指小滿前后，蠶要開始結(jié)繭了，養(yǎng)蠶人家忙著搖動絲車繅絲。

祭蠶

相傳小滿為蠶神誕辰，因此江浙一帶在小滿節(jié)氣期間有一個祈蠶節(jié)。蠶是嬌養(yǎng)的“寵物”，由于難養(yǎng)，古代把蠶視作“天物”。為了祈求“天物”的寬恕，使養(yǎng)蠶有個好收成，人們在放蠶時節(jié)舉行祈蠶節(jié)。

食苦菜

春風(fēng)吹，苦菜長，荒灘野地是糧倉�？嗖耸侵袊�人最早食用的野菜之一�？嗫嗖�，苦中帶澀，澀中帶甜，新鮮爽口，清涼嫩香，營養(yǎng)豐富，含有人體所需要的多種維生素、礦物質(zhì)等，具有清熱、涼血和解毒等功效。

看麥梢黃

在關(guān)中地區(qū)，每年麥子快要成熟的時候，出嫁的女兒都要到娘家去探望，問候夏收的準(zhǔn)備情況。這一風(fēng)俗叫做“看麥梢黃”，并漸漸形成了一個叫“看忙罷”的節(jié)日，極富詩意。農(nóng)諺云：“麥梢黃、女看娘�！毕拿η埃�女兒過問娘家的麥?zhǔn)諟?zhǔn)備工作；麥?zhǔn)蘸螅�母親又去看望女兒，關(guān)心女兒家的收成和在麥?zhǔn)罩械牟賱谇闆r，體現(xiàn)了生產(chǎn)勞動中的心心相連，母女情長。

繞三靈

“繞三靈”流行于云南大理等地，是白族的傳統(tǒng)節(jié)日。此節(jié)日即是繁忙的水稻農(nóng)事之前的歌舞活動，也是祈祝豐收的禱告儀式，歷時三天，每天活動各不相同。這三天內(nèi)，人們曉行夜宿，吹吹打打，邊歌邊舞。每到一地，有的手持金錢鼓或翎王鞭，吹起木葉；有的用瑣吶、鑼鼓伴奏，邊走邊唱；有的則手搭花肩，唱起民族歌曲，一派熱鬧愉快的場面。

小滿時節(jié)，這樣養(yǎng)生

這樣吃

夏日飲食不宜過飽，通常吃到七八分飽就可以了，但一定要注意全面、均衡的營養(yǎng)搭配。有些人受天氣影響，食欲不振，則可以吃得稍微清淡些。建議盡量少吃辛辣、油炸的食品，可多食用冬瓜、白蘿卜、番茄等化濕通淤、有助于改善腸胃功能的食物；可飲決明子茶、大麥茶、菊花茶、苦丁茶、綠豆湯等飲料。

這樣睡

小滿過后，氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨后氣溫下降更明顯，因此要注意適時添加衣服。晚上睡覺時，要注意保暖，避免著涼受風(fēng)而患感冒。同時，也應(yīng)順應(yīng)夏季陽消陰長的規(guī)律，適當(dāng)增加午睡時間，以保證充足的睡眠。

這樣動

不少人存在這樣一個誤區(qū)：由于夏天出汗多就懶于運(yùn)動了。其實(shí)夏日仍需維持適量的運(yùn)動，但不宜太激烈。小滿時節(jié)，可多參與下棋、書法、釣魚等怡養(yǎng)性情的運(yùn)動，也可晨練，以散步、慢跑、打太極拳等為宜，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽。運(yùn)動后，要注意及時補(bǔ)充水分。

這樣靜

小滿時，人們易煩躁不安，此時要調(diào)適心情，以防情緒劇烈波動后引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病。古人認(rèn)為，夏主火，內(nèi)應(yīng)于心，夏季應(yīng)該特別重視對心臟的調(diào)養(yǎng)。西醫(yī)也認(rèn)為，夏日炎熱會影響人們的心臟功能。天氣變熱，體內(nèi)血流加快，心臟的負(fù)荷也相應(yīng)變大，因此夏季平心靜氣重養(yǎng)心。

這樣養(yǎng)

《內(nèi)經(jīng)》：“諸濕腫滿，皆屬于脾”。中醫(yī)認(rèn)為，像四肢沉重、容易疲勞、失眠、食欲下降、惡心、頭暈等問題都跟體內(nèi)濕氣淤堵有關(guān)，屬于脾失健運(yùn)，需要在濕氣剛開始時消滅掉。脾主運(yùn)濕，脾胃功能好，就能把多余的濕氣運(yùn)化出去。所以，小滿時養(yǎng)生的重點(diǎn)就應(yīng)該放在健脾祛濕上。

超能協(xié)警

李小滿好聽嗎

指間流沙

超能協(xié)警 發(fā)表于 2016-5-20 09:49
李小滿好聽嗎

好聽

Han.S

現(xiàn)在的人全知道520表白日，哪里還有人知道咱們自己節(jié)氣啊。

尋找.

我的寶寶就2014年5月21號出生的，那天就是小滿，所以名字就叫徐小滿

草原上的一只鷹

小滿一切遍地黃，現(xiàn)在應(yīng)該改成遍地光了，

happy_happy

在江南，還有小滿大滿江河滿之說。

蔣志杰