【立春養(yǎng)生，這樣做】①“衣”要下厚上�。禾鞖庹�暖還寒，不要急著減衣，適當(dāng)春捂；②“覺”要早睡早起：保持精力充沛；③“食”要少酸多甘：如吃山藥、春筍等辛甘食物，減少山楂、烏梅等酸味收澀食物攝入；④“動”要適當(dāng)舒展：可多伸伸懶腰；⑤“志”要常達(dá)戒怒：忌心氣抑郁不舒展。