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引體向上

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發(fā)布時(shí)間: 2015-7-7 17:00

正文摘要:

引體向上重點(diǎn)鍛煉背闊肌和肱二頭肌，對(duì)肩胛骨周圍許多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的訓(xùn)練效果。認(rèn)真練習(xí)此動(dòng)作，可以使人擁有倒三角形的健美體型，在攀巖、劃船等休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中表現(xiàn)得更出色。 引體向上鍛煉背部， ...

回復(fù)

夜幕下的心空 發(fā)表于 2015-7-9 20:03

跑步··跳繩···仰臥起坐
大娘我們是八路 發(fā)表于 2015-7-7 21:55
我想減肚子
夜幕下的心空 發(fā)表于 2015-7-7 17:05
http://1371505887.qzone.qq.com

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