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標(biāo)題: 紅黃藍(lán)瑜伽課 [打印本頁]

作者: 月海 時間: 2016-3-26 07:05
標(biāo)題: 紅黃藍(lán)瑜伽課
生完孩子的辣媽們大多都被肚子上的鰲肉所煩惱，而經(jīng)常是鍛煉了也不起作用，弄得不好反而適得其反！瑜伽教練跟我們說，他指導(dǎo)的很多產(chǎn)后恢復(fù)的媽媽們的這種經(jīng)驗是，做仰臥起坐是不能收小腹的，只有正確地做瑜伽，才能有效果！
瑜伽真的好神奇！不僅可以鍛煉身體，還能美容養(yǎng)顏、排毒,長期堅持，人顯得健康、年輕！我們這次的這位瑜伽教練就是！她給人的映象就是好年輕，仿佛20出頭，可是進(jìn)一步了解，原來她也是位辣媽，而且是30出頭了！天吶！那個女人不希望自己可以做到逆齡�。≌娴挠∽C了那句話：沒有丑女人，只有懶女人！
這次瑜伽課，在教練的指導(dǎo)下，感覺做下來很輕松，雖然有時候堅持的很累，但是當(dāng)自己做下來后,真的很佩服自己，讓自己又增加了一點小信心！
瑜伽按照教練的指導(dǎo)來做，每個動作鍛煉相應(yīng)的部位，然后放松，調(diào)整呼吸。雖然簡單，但是如果沒有有教練的指導(dǎo)，動作做得不到位，就沒有效果。
瑜伽還需要經(jīng)常練習(xí)，長期堅持效果才會明顯。感謝紅黃藍(lán)親子園給我們提供了這樣的一個環(huán)境，讓我們在這里不僅能學(xué)到專業(yè)的育兒理念，還能參與各種健康快樂的活動，讓我們在白天上班、晚上育兒的生活之外能夠不斷學(xué)習(xí)，讓生活變得更加豐富多彩！

作者: 小小蘋果呀 時間: 2016-3-28 14:59
瑜伽真的神奇嗎？？！

作者: 月海 時間: 2016-4-5 11:06

小小蘋果呀發(fā)表于 2016-3-28 14:59
瑜伽真的神奇嗎？？！

是的

作者: 蔣志杰 時間: 2016-4-5 16:13
瑜伽可以塑身可以塑形，是個不錯的鍛煉方式。

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