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標題: 煎蛋雖美味，煮蛋更健康 [打印本頁]

作者: 一老人 時間: 2014-6-28 15:26
標題: 煎蛋雖美味，煮蛋更健康

很多人喜歡在早餐中吃個煎雞蛋，覺得外焦里嫩，
口感很好。但煎炸過程中，雞蛋的營養(yǎng)成分有很大破
壞，且過多的油脂攝入也不利于健康。而煮雞蛋不僅
營養(yǎng)全，而且油脂少，所以，健康且營養(yǎng)的早餐推薦
吃煮雞蛋。此外，缺乏維C是雞蛋唯一的“短處”，
搭配番茄、青椒等可以彌補。

作者: 止戈為武 時間: 2014-6-28 15:37
雖然看不懂，但是感覺很好的樣子�。�

作者: 夢嶼千尋 時間: 2014-6-28 16:36
經(jīng)常煮毛蛋吃

作者: 小寶愛吃肉 時間: 2014-6-28 17:15

我喜歡煮的白雞蛋

作者: 每一天，為明天 時間: 2014-6-28 17:43
這樣的雞蛋很經(jīng)餓

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