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標(biāo)題: 碧桂園健身聯(lián)盟活動(dòng)第二期有氧操階段開始 [打印本頁(yè)]
作者: 毛毛毛毛 時(shí)間: 2014-5-22 18:15
標(biāo)題: 碧桂園健身聯(lián)盟活動(dòng)第二期有氧操階段開始
經(jīng)過(guò)為期7天的碧桂園健身聯(lián)盟第一階段的中國(guó)風(fēng)健身操的鍛煉，日前碧桂園健康聯(lián)盟二期活動(dòng)熱鬧開場(chǎng)。
活動(dòng)當(dāng)晚，健身聯(lián)盟的運(yùn)動(dòng)達(dá)人在星斯達(dá)健身教練的代領(lǐng)下，開始第二階段的課程——有氧操。
有氧操（有氧健身操）就是具有“有氧運(yùn)動(dòng)”特點(diǎn)的健身操，即在音樂(lè)的伴奏下、能夠鍛煉全身的健身運(yùn)動(dòng)。它也必須是運(yùn)動(dòng)連續(xù)時(shí)間至少12分鐘以上。有氧操是一種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度恰如其分的體操，非常適合于心肺功能和肌肉力量的逐步增強(qiáng)，同時(shí)確保營(yíng)養(yǎng)素的需氧呼吸，避免人體內(nèi)的“燃燒”的浪費(fèi)。
當(dāng)晚的活動(dòng)不僅是健身聯(lián)盟第二階段的第一節(jié)課，并且作為第一階段健身活動(dòng)的總結(jié)，從堅(jiān)持全勤簽到的健身達(dá)人中間抽取了一名幸運(yùn)觀眾，獲得了星斯達(dá)1980元健身卡一張。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)高清大圖送上：
活動(dòng)馬上就要開始了，運(yùn)動(dòng)達(dá)人們已經(jīng)開始自行進(jìn)行熱身活動(dòng)
在教練的代領(lǐng)下，大家開始做放松準(zhǔn)備活動(dòng)
隨著動(dòng)感音樂(lè)的想起，碧桂園健身聯(lián)盟活動(dòng)第二階段在健康達(dá)人們運(yùn)動(dòng)的腳步中開始
認(rèn)真跟著老師學(xué)習(xí)有氧操的小朋友
教練在認(rèn)真的授課中
抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)開始了，大家都聚攏到了舞臺(tái)的周圍，期盼大獎(jiǎng)能幸運(yùn)的降臨到自己
小朋友的媽媽堅(jiān)持全勤簽到，并且被抽中了大獎(jiǎng)，小朋友幫媽媽拿著獎(jiǎng)品——價(jià)值1980元的星斯達(dá)健身卡
場(chǎng)邊帶著碧桂園健康聯(lián)盟手環(huán)的小小健康達(dá)人
本次健身運(yùn)動(dòng)將歷時(shí)20天，為了增添活動(dòng)的豐富性、趣味性和科學(xué)性，活動(dòng)將分為3大主要運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，分別為時(shí)下比較流行的健身操、廣場(chǎng)舞和夜跑，為了鼓勵(lì)更多居民參與健身運(yùn)動(dòng)，調(diào)動(dòng)全民的健身積極性，主辦方更是邀請(qǐng)了香港星斯達(dá)健身會(huì)所專業(yè)健身教練進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)。
活動(dòng)內(nèi)容
第一階段：健身操 （5月11日——5月16日）
第二階段：有氧操 （5月17日——5月22日）
第三階段：夜跑 （5月23日——5月30日）
活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)
報(bào)名激勵(lì)獎(jiǎng)：精美雨傘（僅限報(bào)名前30名）
階段全勤獎(jiǎng)：瑜伽墊
全勤獎(jiǎng)抽獎(jiǎng)：價(jià)值1980元星斯達(dá)健身年卡（3名）
最佳成果獎(jiǎng)：現(xiàn)金3000元（最佳成果獎(jiǎng)即全勤且減肥效果最明顯者）
活動(dòng)時(shí)間：5月11日——5月31日 19:00——20:30
活動(dòng)地點(diǎn)：隨州碧桂園戶外大草坪
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